Følg Helt Digital:

👋 Hei! La oss søke i arkivet!

Instagram

Instagrams 10 råd til foreldre med tenåringer

Instagram har publisert råd til foreldre med tenåringer – og tenåringene selv.

📸 Mange unge opplever et voldsomt press om å være perfekt. Instagram har nå publisert to guider: Én for tenåringer og én for foreldrene deres. 

Guidene fokuserer på positive kroppsholdninger og mer ærlige oppdateringer på sosiale medier.

Her er Instagrams 10 råd til foreldre:

  1. Snakk med tenåringen om det er lurt å ha en offentlig eller privat konto – og om hvilke muligheter som ligger i innstillingene. Her kan de velge hvem som får følge dem, kommentere under poster, slå av aktivitetsstatus og sette opp filter som automatisk fjerner innhold basert på ord og emojier.
  2. Vis dem hvor enkelt det er å blokkere, mute eller begrense innhold fra kontoer de ikke ønsker å se.
  3. Hjelp dem med å rapportere all form for mobbing. Dette er alltid anonymt.
  4. Sett opp en liste med de nærmeste vennene, slik at oppdateringer på Instagram Stories kun ses av disse.
  5. Gå gjennom tidsbruken i appen (‘Din aktivitet’) og sett opp daglig varsel og bli enige om tydelige grenser for bruk. 
  6. Slå av varsel enten fullstendig eller i perioder av dagen.
  7. Vær et forbilde og gjør det du vil at tenåringen selv skal gjøre gjennom å begrense bruken av skjermtid.
  8. Oppfordre til skjermfrie aktiviteter gjennom flere faste aktiviteter hver uke, og legg gjerne telefonen i andre rom når familien er sammen.
  9. Hold en åpen og fordomsfri dialog om det tenåringen opplever på digitale plattformer – og hvordan man snakker med og om andre personer på digitale plattformer.
  10. Vær på vakt mot tegn til lavt selvbilde, og skap bevissthet om utbredelsen av retusjerte bilder og falske kroppsideal.

Last ned guiden for voksne:#TheWholeMe – Talking to young people about positive body image and authentic sharing on Instagram(PDF, 24 sider).

Last ned guiden for tenåringen:A toolkit addressing the pressure to be perfect (PDF, 41 sider).